ワキガにはサウナが効果あり！体臭改善できる理由

ちょっと汗をかけばすぐ臭ってしまうワキガ。もう汗なんかかきたくないですよね。

しかし暑い季節に汗はつきもの！何か効果的な方法はないのか探してみてもその場しのぎの方法ではワキガの匂いは抑えられませんよ。

そんなワキガを根本から解決するために効果があるのがサウナだってご存知ですか？きになるサウナの効果を紹介して行きます♪

ワキガって？

ワキガの匂いは汗にあります。しかし汗という物自体にはもともと匂いはないのです！

ならどうして臭くなるのか．．．

ワキガとはアポクリン腺から出る汗と皮膚常在菌が混ざってしまいそれが発酵することで発される匂いです。

基本、全身から出るさらっとした汗はエクリン腺から出た汗ですが、脇、乳頭、陰部などにアポクリン腺は存在していてその汗にアンモニアや皮脂などが混ざり匂いを発します！

ワキガの匂いとは人それぞれで

• ネギ類のツーンとするような匂い
• 鉛筆の芯みたいな匂い
• 香辛料のような匂い

など人によって様々で、体質によってこの匂いが強く発されてしまうのがワキガなのです。

しかも、日本人はワキガ体質が欧米などと比べて極端に少ないことでワキガの人が目立ってしまうんです：o：

ワキガは食生活のせいでもあり、欧米などでは肉やジャンクフードなど高カロリー・高脂質な食事のせいでワキガの人が多く、

それに対し日本人は魚や野菜中心な食生活がメインなのでワキガになりにくいのです。

しかし、近年ではそんな日本も欧米の食文化などが定着しワキガの人口も増えてきています

ワキガになってしまう原因

食生活

ワキガが強くなってしまう原因の一つが食生活にあります。

説明した通り、日本人の食生活は野菜や魚などが多く取り入れられた食生活がメインです。

なので欧米の熱量や脂質の多い食生活の多い文化と違ってワキガが強くなりにくいのですが

食文化が欧米に近づいてきたことで、今まで出なかったワキガの匂いが強く発せられるようになります。

ストレスや環境の変化

ストレスを感じるとアポクリン腺の活動が活発になってしまい、ワキガの匂いを強めてしまいます。

無理な毛の処理

毛抜きでの毛の処理は思っている以上に肌への負担が大きいので肌のダメージからアポクリン腺を刺激して活動を活発化してしまいます。

そんなにくいワキガを解消するためにサウナが効果的だと言われています。

サウナがワキガに困っている人にもたらしてくれる効果とはどんなものなのでしょう！

ワキガにサウナがもたらす効果

汗をかくことでワキガは臭ってしまうのだから、汗は極力かきたくない。

これは大きな間違いです。

汗をもともとかきにくい人やかかないような生活をしている人はいざ汗をかくという時に汗腺が集中している場所ばかりから汗をかき、バランスの悪い汗のかきかたをしてしまいます！

なので普段から運動などで汗腺を鍛えておくことやサウナに通って意識的に汗をかく癖をつけておくのはワキガを解消するためには効果的です^^

サウナにはどんな効果があるのか紹介します！

デトックス効果

サウナは汗をかくことで、汗腺の老廃物やアンモニアの濃度を下げてくれるデトックス効果があるので体質の改善に役立ちます。

全身の汗腺を開く

普段汗をかかない生活を送っている人は、いざ汗をかく時、汗腺の多い場所ばかりに汗をかいてバランスの悪い汗のかきかたをします。

しかしサウナで強制的に全身の汗腺を開かせることでバランスよく汗をかけるようになる効果があります！

リラックス効果

サウナにはマイナスイオンが発生しているので、ストレスなどで乱れたホルモンバランスを整えたり

また、サウナで体を芯から温めることにより疲労回復効果もありワキガの改善につながります。

自律神経の強化

サウナに入って冷水に浸かるのを繰り返すことで自律神経を整え、普段から綺麗な汗をかけるようにしてくれる効果があります。

ワキガ改善に効果のあるサウナの入り方

サウナに入るとすぐに汗をかくことができます。汗をかくことでワキガの匂いは強く感じるでしょう。

しかし、かき始めの汗というのはベタベタしていたりしょっぱかったり匂いが強かったりと悪い汗なのです。

この汗を出し切ってしまうとサラサラした臭くないいい汗をかくことができます♪

＜サウナの入りかた＞

十分に水分補給をしてから、１０分サウナに入って冷水に３分浸かるのを３セットするのがおすすめです。

しかしサウナは通常、８０〜１００度に設定されているのでサウナが苦手な人には苦痛になってしまいますよね！

我慢してストレスになってしまっては元も子もないので、塩サウナをお勧めします。

塩サウナは低めの温度に設定されているのでストレスを感じにくいですし、塩には毛穴を洗浄する効果もあるので擦ったりせず軽く塗る程度に脇などきになる部分になじませましょう！

毎日とは言わず週１〜２回通うだけでも効果は現れるので続けることがワキガの改善には効果的です^^

まとめ

汗をかく方法はサウナだけでなくとも岩盤浴もワキガの改善には効果が高いです！

ワキガは人によって軽度の人もいれば重度のワキガの人もいますので重度の場合、手術などが必要になってしまうかもしれませんが軽度〜中度の人たちにはサウナや岩盤浴は強い効果が現れると思うので諦めずに通ってみてくださいね。

以上、女子ノートから『ワキガにはサウナが効果あり！体臭改善できる理由』でした！